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生活の見直し

長年デスクワークを続けていると身体の色々なところが傷ついていくものです。特に背骨は調子を崩しやすい部位で、長年背筋を曲げて作業に没頭していたという方は大抵が慢性的な腰痛や肩コリを引き起こしています。

これらの治療は単なるマッサージだけでは焼け石に水で、コリを生み出す元となっている背骨の歪みを真っ直ぐな状態にしないと周辺の血行が滞ったままでいつまで経っても回復しません。

そんな時は整体を利用して歪んだ骨を真っ直ぐにするのが一番効果的なのですが、この時自己判断で整体院などに通うのは非常に危険なのでこれから整体院に行こうとしている方は注意しましょう。

これから整体院に行こうとしている方はまずは病院で検査を受けるようにしましょう。特にいきなり激しい痛みが襲ったという方は高い確率で脊椎の損傷による神経圧迫が発生している可能性があるのでそのまま整体院に行くと症状が悪化する可能性が非常に高いです。

というのも整体は歪んでしまった骨格を元に戻すために体重を掛けて骨を動かしたりするので神経の圧迫をより強めて症状を悪化させる可能性があるため、神経圧迫の可能性がある症状を確認した時はまず病院で詳しい検査を受けてから整体を利用した方がより安全に治療を進める事が出来ます。

体調管理は、自己の第一歩でもあるのでまずは無理をしないできっちりと自己管理を出来るようにしておくことが望ましいといえます。日常のリズムが崩れてしまうと、それが原因で体調を崩してしまうことになりかねません。

そういうことの無いように、まずは日々を見直して、不利益な体調不良を防ぐようにしてみてはいかがでしょうか。きっちりと自分で自分の健康を守ることをすればそれだけ、健全な生活を送ることが基本的なことになります。

無理な日常を続けないように、まずは自分で体に負担をかからないように見直す訓練をしておくことが望ましいことになるでしょう。意識を変えて、きっちりと生活を守るようにしておいてくださいね。